Entrenamiento personal · Nutrición · Salud
Un plan que encaja contigo, con tus objetivos y con tu vida. Entrenamiento online con asesoramiento nutricional y valoración médica.
FUERZA · RENDIMIENTO · SALUD
Tu objetivo marca el camino
Desde empezar a moverte hasta mejorar tu rendimiento o entrenar con una enfermedad crónica. Te ayudamos a elegir el acompañamiento adecuado.
Pago inicial: 100 € en total, que cubren los dos primeros meses. Desde el tercer mes: 50 €/mes.
Construye una base y convierte el entrenamiento en un hábito.
Pago inicial: 160 € en total, que cubren los dos primeros meses. Desde el tercer mes: 80 €/mes.
Avanza hacia un objetivo deportivo con una planificación que evoluciona contigo.
Pago inicial: 160 € en total, que cubren los dos primeros meses. Desde el tercer mes: 80 €/mes.
Entrena teniendo en cuenta tu estado de salud y tus necesidades.
Planes diseñados bajo supervisión y valoración médica. Los dos primeros meses se abonan por adelantado. A partir del tercer mes, pago mensual y posibilidad de cambiar de plan.
Así trabajamos
Hablamos de tus objetivos, experiencia, salud, material y tiempo disponible.
Diseñamos tu planificación de entrenamiento y te ayudamos a gestionar tu tiempo. Incluimos educación en hábitos saludables para contribuir a mejorar tu calidad de vida. Recibes tu plan en App Everfit / TrainingPeaks, o en formato PDF con apoyo de vídeos e imágenes.
Revisamos cómo respondes y adaptamos el entrenamiento con la frecuencia de seguimiento de tu plan.
Técnica corregida por vídeo. Nos envías tus ejecuciones y te ayudamos a corregirlas.
Contacto directo por WhatsApp, de lunes a viernes de 10:00 a 20:00 h.
Quiénes somos
Somos Laura y José Manuel, pareja y padres de tres hijos. Creamos ATRIFIT para unir nuestra formación en medicina y deporte con una realidad que conocemos bien: encontrar tiempo para cuidarse entre el trabajo y la familia.
Medicina y ejercicio
Médica general con formación en medicina deportiva, experiencia como monitora y titulaciones en ciclo indoor y pilates. Disfruta del entrenamiento de fuerza y de las actividades dirigidas.
En ATRIFIT aporta la perspectiva médica para tener en cuenta tu estado de salud al planificar el ejercicio. Su enfoque integra la valoración individual, los hábitos saludables y un entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona.
Planificación y rendimiento
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con especialización en rendimiento deportivo. Formación en nutrición por FEDA e ingeniero industrial superior.
Triatleta y corredor amateur, combina su experiencia deportiva con un trabajo a turnos rotativos. Conoce la importancia de adaptar el entrenamiento al tiempo y la energía disponibles. En ATRIFIT se centra en organizar la planificación según tu nivel, tus objetivos y tu vida diaria.
Antes de empezar
No necesariamente. Podemos adaptar la planificación al material que tengas en casa o a tu gimnasio. Lo hablamos en la entrevista inicial.
START está orientado al acondicionamiento físico. Partimos de tu nivel para definir un plan compatible con tu disponibilidad.
Primero necesitamos conocer tu situación y las indicaciones de tus profesionales sanitarios. La valoración inicial permite determinar qué acompañamiento es adecuado y si hace falta una evaluación previa.
A través de App Everfit / TrainingPeaks. También ofrecemos una alternativa en PDF con vídeos e imágenes de apoyo.
El primer paso es una conversación
Hablemos de tu objetivo y del plan que puede encajar contigo.
Escríbenos por WhatsApp